5 Kreasi Minuman Ringan yang Baik untuk Kesehatan si Kecil

 

Contoh minuman yang cocok untuk anak. Foto: momjunction.com

SETIAP Ibu tentu ingin melihat sang buah hati tumbuh sehat dan kuat.

Hal ini dapat diwujudkan dengan memberinya asupan nutrisi serta gizi seimbang.

Nah, ada banyak cara yang bisa Ibu lakukan untuk mengoptimalkan asupan nutrisinya, salah satunya dengan memberi ia berbagai minuman ringan yang lezat dan menyehatkan.

Lalu, minuman ringan apa saja yang dimaksud? Simak ulasannya sama-sama, yuk!

1. Cokelat Kelapa Muda

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1 buah kelapa muda
  • Susu kental manis rasa cokelat
  • 50 ml air hangat
  • Es batu secukupnya

Langkah-langkah membuatnya:

  1. Keruk daging buah kelapa menggunakan sendok, lalu pisahkan daging serta arinya pada wadah yang berbeda.
  2. Larutkan susu kental manis rasa cokelat dengan 50 ml air hangat dan sisihkan.
  3. Siapkan es batu secukupnya dalam gelas, kemudian campurkan daging kelapa muda, air kelapa muda, dan larutan susu kental manis ke dalam gelas tersebut.
  4. Sajian minuman ringan Cokelat Kelapa Muda siap disantap.

Durasi: 15 menit.

Fungsi: Baik untuk pencernaan.

Cocok untuk anak umur: 2 tahun ke atas.

Sumber: http://www.ibudanbalita.com

2. Cokelat Nata de Coco

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • Susu bubuk rasa cokelat
  • Air putih secukupnya
  • 1-2 buah tomat segar
  • Nata de coco secukupnya
  • Es batu secukupnya

Langkah-langkah membuatnya:

  1. Masukan tiga sendok makan susu bubuk rasa cokelat, tomat, air putih, dan es batu ke dalam blender.
  2. Campur dan blender bahan-bahan tersebut hingga halus.
  3. Tuangkan hasil blender tersebut ke gelas lalu masukan nata de coco secukupnya.
  4. Minuman ringan Cokelat Nata de Coco yang segar sudah siap disantap.

Durasi: 15 menit.

Fungsi: Sumber protein dan kalsium

Cocok untuk anak umur: 1 tahun ke atas.

Sumber: http://www.ibudanbalita.com

3. Sweet Banana Blend

Bahan-bahan yang diperlukan:
  • 1 buah pisang matang
  • Oats siap saji
  • Susu kental manis (cokelat atau vanili)
  • Kayu manis bubuk
  • 250 ml air dingin

Langkah-langkah membuatnya:

  1. Potong-potong satu buah pisang, lalu campur satu sendok makan oats, susu kental manis (rasa sesuai selera), satu sendok teh bubuk kayu manis, dan air dingin ke dalam mangkuk besar.
  2. Campur dan blender bahan-bahan tersebut hingga halus.
  3. Tuang hasil blender tersebut ke dalam gelas.
  4. Agar semakin lezat, taburkan sedikit bubuk kayu manis di atasnya.
  5. Sajian Sweet Banana Blend siap disantap untuk menyegarkan tubuh di sore hari.

Durasi: 20 menit.

Fungsi: Kecerdasan otak.

Cocok untuk anak umur: 3 tahun ke atas.

Sumber: id.theasianparent.com

4. Fresh Mango Splash

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • Oats siap saji
  • Yoghurt rasa leci
  • 50 ml air jeruk peras murni
  • 1 buah mangga
  • 100 ml es serut
  • 150 ml air dingin

Langkah-langkah membuatnya:

  1. Campurkan tiga sendok makan oats, 150 ml yoghurt, air jeruk peras murni, air dingin, dan es serut ke dalam blender.
  2. Blender bahan-bahan tersebut hingga halus.
  3. Tuang hasil blender tersebut ke dalam gelas.
  4. Yeay, sajian Fresh Mango Splash siap disantap oleh si Kecil.

Durasi: 15 menit.

Fungsi: Pencernaan anak.

Cocok untuk anak umur: 2 tahun ke atas.

Sumber: id.theasianparent.com

5. Sunkist Yakult Shake

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1 buah sunkist
  • 1 yakult
  • 130 ml air dingin
  • Madu murni
  • Es batu

Langkah-langkah membuatnya:

  1. Peras buah sunkist dan buang bijinya menggunakan sendok. Pastikan kamu tidak menggunakan saringan agar sari buah tidak terbuang, ya.
  2. Tuang air perasan sunkist, kemudian campurkan yakult, dua sendok teh madu murni, es batu, dan air dingin ke dalam botol.
  3. Tutup botol tersebut rapat-rapat dan kocok selama beberapa kali.
  4. Sunkist Yakult Shake siap dihidangkan sebagai minuman ringan yang sehat untuk si Kecil.

Durasi: 10 menit.

Fungsi: Pencernaan anak.

Cocok untuk anak umur: 2 tahun ke atas.

Sumber: cookpad.com

Nah, itu dia 5 kreasi minuman ringan yang bisa Ibu buat sendiri di rumah.

Cara sederhana lainnya untuk mengoptimalkan asupan nutrisi si kecil adalah dengan memberinya produk minuman ringan instan.

Namun, pastikan Ibu memilih produk tepercaya dan aman untuk dikonsumsi si kecil, ya!

Yuk, penuhi kebutuhan gizi dan nutrisi si kecil agar ia dapat selalu tumbuh kuat dan sehat! (*)

Baca juga resep lainnya yang lezat-lezat di sini ya!

 

 

 

 

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s